睡前5习惯 让你晨起容光焕发

  人熟睡时皮肤细胞格外活跃,吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。所以,睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致。如果能做到下面的睡前5招,晨起后必定容光焕发。

  1。晚餐时不要吃得太饱,否则会导致睡觉时血液集中在胃部,影响皮肤细胞的新陈代谢。要尽量减少摄取盐分,最好不要喝酒,以免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

  2。睡前一定要清除脸上的化妆品沧州治癫痫著名医院这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液。

  3。睡前用水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,能防止鱼尾纹的产生。

  4。睡前洗一个热水澡,有利于缓解疲惫感。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身,使肌哪个医院是专业治疗癫痫的肤更加光洁和富有弹性。

  5。牛奶有催眠的功效。容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。