冬天饭前吃番茄可以减肥

  一般说来,人们在冬季容易发胖,因为吃得多而活动少。想减肥?不一定非要遵循严格的减肥食谱,或去健身房弄得满头大汗。最新的一项研究显示,每天吃些番茄,可以让你有饱腹感,就不怎么想去碰那些垃圾零食了。秦皇岛癫痫治疗中心>

  这项研究显示,吃生的蔬果会让你的胃感觉满足,尤其是番茄富含多种可以改善食欲激素的成分。因此,每天吃些番茄,是既有效又省钱的减肥方法。

  英国瑞丁大学的研究人员,对年龄在孝感癫痫医院哪家好18岁至35岁的一组女性进行了研究。以饭前吃一只中等大小的番茄为基本做法,也可用180至250CC的无盐番茄汁来代替;并分别向她们提供三种面包做主食:白面包、胡萝卜面包以及番茄面包。研究人员原以为胡萝卜含有纤维癫痫病患者发烧该如何治疗会让试验者最能感到吃饱了,想不到最后一致证实,番茄面包最让人有饱腹感。

  由此可见,番茄中的番茄红素(lycopene)能在抑制食欲中起到关键作用。番茄红素是迄今为止自然界中被发现的最强抗癫痫病能不能遗传呢氧化剂之一,也能预防和抑制癌症,保护心血管,以及延缓衰老。

  番茄价廉物美,这比吃各种减肥药对身体的伤害小。想减肥的朋友不妨一试,看看一个冬天下来,能减掉多少?