粗粮能促进新陈代谢有效预防癌症发生

  各种粮食本来都是膳食纤维的来源,但受加工的影响,尤其是粮食加工越精细植物纤维损失越多,所以,我们要吃些糙米、粗面和杂粮,甚至可以吃些糠。

  专家提醒各深圳专治癫痫病的好医院位朋友,吃粗粮也要选择新鲜的为好。一方面新鲜的粗粮营养比较丰富;另一方面,新鲜粗粮不易被黄曲霉素等致癌物质所污染。目前,粗粮已成为现代人常吃的“营养品”,其实它还有一种特殊的功效,就是癫痫病发作有固定的规律吗还能预防多种癌症。据专家介绍,粗粮主要是指那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。这些食物中的纤维素很多,进入体内后能够有效刺激肠胃,促进排便,从而减少肠道对致癌物哪些刺激会诱发癫痫病的吸收,预防消化道组织癌变。

  粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素,可以促进新陈代谢,增加体质,延缓衰老。其中硒还是一种抗癌物质,可以结合体内各如何使用药物治疗癫痫病比较好种致癌物,通过消化道排出体外。专家指出,食物中缺乏植物纤维是近年来糖尿病、心脑血管病、癌症越来越多的重要原因之一,而膳食纤维能预防结肠癌、直肠癌、肠憩室症等。