宫寒怎么调理?3种食物专治宫寒痛经,驱寒理气,从此摆脱痛经! 每日看点

俗话说“十女九寒”,女性体寒这是大家伙常见的,一方面是由于女性天生体弱些,另一方面也是因为每个月一次的大姨妈造访,大姨妈的来临,流失的虽然是淤血,但是同样会使女性气血不足,身体亏损,女性朋友大多都知道宫寒会影响怀孕,这个时候学会如何暖宫就极为重要了。

首先了解宫寒的症状

“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结:

1、月经前小腹胀,坠,腰困或痛,行经期腹痛,且会感觉小腹很凉,对冷空气比较敏感;

2、两乳胀痛,胸胀,少数会有反胃,恶心反胃等等症状;

3、白带清稀量多,月经前或经期小腹疼痛,青少年癫痫症状有哪些热敷后疼痛可得到缓解;

3、月经色黑有血块,由于经血不通,所以,痛经明显,通常经血一下来,痛经就可以有效缓解;

4、月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;

5、严重的患者可造成不孕,或是妊娠后胎儿发育迟缓等。

暖宫方法大全:

1、红花泡脚效果好

红花有活血之效,可有效缓解女性痛经的症状。宫寒的女性常常伴有经期痛经,因为寒气阻碍了血液的流通,中医所言“不通则痛”,红花可活血,自然可通畅经络,则痛经可解。而红花性质温热,泡脚本身就是一种热性刺激,再加上红花的热性,对体内寒气的驱散功能加强,经络也通治疗癫痫比较专业的医院畅了,寒气自然无处可呆。所以红花泡脚是可以暖宫的。

2、保持运动

“动则生阳”,子宫里有寒气的女性尤其需要通过运动来调理,可以通过快走、慢跑、瑜伽、舞蹈等等运动来改善体质,每周运动3~5次,每次运动在40分钟左右,坚持这样运动下去,就可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

3、餐前姜茶

在每天进食前将一片生姜放入到开水中浸泡,再趁热喝下这杯姜茶,就能够主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,简简单单在饮食上替你的子宫把好关。

4、注重保暖

在寒冷的冬天,不做“冻美人”,衣服多穿一点,尤其是下肢要保暖好。热郑州好的癫痫医院是哪家水袋、护膝、热水、围巾、口罩等等可以保暖的东西,全部都准备好。在夏天少吹空调,如果一定要在空调房里呆着,要准备好一件外套。

5、受寒后补救

寒冷的冬季,人体难免会因为某种原因而受寒,而如果发生了此事就一定要在事后及时补救,比如说将红糖2汤匙、生姜7片,放入清水中煎煮15分钟,趁热将其饮用完,一天饮用2次,这样就能够快速驱走身体中的寒气。

改善宫寒吃这3种食物

1、枸杞

枸杞是我们比较常见的养生滋补的食物,适当的吃一些对我们的身体健康也非常有帮助,枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相车祸后就引发出来的癫痫病,要怎么治疗呢?当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、桂圆

桂圆也可以帮助女性补血,对于缓解女性宫寒也有很好的效果,桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

3、红枣

经期量少,颜色不正,容易手脚冰凉都是宫寒的症状,多食用红枣有补气血、暖宫的功效。红枣含高维C及其他微量元素,有美白抗斑功效,办公室每日喝一杯红枣茶,美容养颜抗老化,让你天天气色红润。常喝红枣汤,亦可安神补血,健脾养胃。让整个身体暖起来,最适合女人在享用。