免疫力低下易带来这4个危害_养生误区

  身体能否抵御的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度。免疫力下降会给我们的身体带来许多麻烦,那么如何提高免疫力呢?下面我们就一起来看看:

  免疫力低下的四大危害

  1、衰老

  免疫力低下的人一到中年就会容易生病,甚至是稍微的寒冷天气都可能引发,加速衰老的发生。曾有研究认为,人的衰老是无法避免的,年龄越大衰老越明显。研究认为只要提高人的免疫力,那么就会延缓衰老的发生。所以说,免疫力低下的人看起来比同年的人更加的苍老。

  2、患病率高丽江市专治癫痫病医院>

  免疫力低下会导致身体对外面的病毒没有多大的抵抗力,这容易引起患病。不仅如此,患病之后不容易治愈而且会引发多种并发症。就算治好了疾病,也容易引起复发。

  3、

  免疫力下降会导致机体的监视能力也出现了下降的情况。一旦免疫监管能力下降,体内的癌变细胞没有得到“监视”,有大大的机会在体内繁殖,久而久之就导致癌症的发生。

  4、

  也许不少人都知道艾滋病病毒针对的是人体的免疫系统。免疫力低下的人容易被入侵。艾滋病病毒会导致免疫力系统受损,让你的免疫力没有抵抗力,这个西安治疗癫痫病医院哪家强时候各种传染病病毒就会趁着免疫力低下的时候轻松“攻占”身体。

  增强免疫力的

  大蒜

  吃大蒜可以提高免疫力:大蒜粥对于大人(六个月以上)都适用。现代研究表明,大蒜中含有的大蒜素有很强的杀菌作用,人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素,可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥,好吃又。

  灵芝

  吃灵芝可提高人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱羊癫疯天坛劯癫攻勊导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

  蘑菇

  吃蘑菇提高白血球抗感染免疫力。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。可以把蘑菇做菜或汤,一些常见的蘑菇食物还可以随意与肉类搭配,炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。由于蘑菇可能带有有害物质,因此食用前最好先用开水烫,去除有害物质。

  鱼和贝类

  吃鱼和贝类可以通过补硒来提高人体对病毒的免疫力。英国专家研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内如何治疗女性癫痫的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。

  红薯

  吃红薯增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样,可以蒸、烤、或者打成红薯泥。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:彭志兴)