孕妇过夏季的几个注意要点_夏季保健

  夏天来临,气温逐渐升高,如何安排好孕妇的“衣、食、住、行”,让孕妇和腹中的安度一个舒适的盛夏呢?

  1、衣着凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤,轻软舒适,容易透湿吸干,散发体温。衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免引发和影响的发育。

  2、饮食新鲜多样宁夏癫痫病如何才能治疗。为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要注意保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时经常变换菜肴花样,既能增进食欲,又能满足孕妇需要的营养。

  3、经常用温水擦洗。孕妇的汗腺分泌增多,毛孔扩张,出汗较多,应该经常用温水擦洗,以保持皮肤清洁,痱子或贵州癫痫病到哪治比较好皮肤疖子。如用冷水洗浴,皮肤污垢不易消除,且孕妇受凉容易,如用热浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢系统,造成胎儿畸形。洗澡时要特别注意及外阴部的卫生,不要坐盆浴,以免污水流入阴道引起感染。

  4、莫要过于贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,防止腹部受凉乘凉时最好不要坐于风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的成都治癫痫哪家医院好草席上使用风扇时不要直吹,风速宜和缓或将电扇摇头。此外,孕妇不宜多食冷饮,以免寒伤肠胃,影响胎儿。

  5、保证睡眠休息。天热体力消耗较多,晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好,孕妇就更容易感到疲劳,所以要有一定时间的午睡,并注意工间休息。夏季孕妇过度劳累,容易中暑晕厥、胎动不安或流产早产。

  6、心情愉快舒太原公立医院治疗癫痫畅。俗话说:“心静自然凉”。天热心情烦躁不安,会更觉热不可耐,这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反,孕妇在炎热的季节中注意情绪的安静愉快,则心胸宽畅,能缓和酷热的不良刺激,有利于胎儿生长环境的安定平稳,也有利于胎儿神经的正常发育。

(责任编辑:雨轩)