哪些人不宜泡脚_健康贴士

  俗话说:“富人吃补药,穷人泡泡脚。”

  秋冬将至,天气转凉。许多人晚上会用热泡脚,舒服。然而你是否知道阴虚体虚的人是不适合泡脚的,甚至会引起虚脱昏厥?而过于追求泡脚出汗反则更容易引发?专家建议,秋冬季节用正确方式泡脚才可以起到保健的作用。

  秋冬季节泡脚正当时

  一年四季泡脚都适宜,但秋冬泡脚效果会更突出。杨小红主任表示,这是因为天气转凉,脚位于人体的末梢,离心脏最远,负担却最重,可谓“任重道远”,也最容易受寒气侵袭“,中医由此有一种说法叫“寒由脚起”。

  为此,杨小红主任建议,秋冬季节用热水多泡泡脚,可以改善血液循环,预防心脏、脉管炎、、风湿病、腰腿痛等疾病癫痫病治疗费用大概多少的发生或发作。

  热水泡脚是感冒的最好方法,通过发汗可以将感冒的表症解掉,起到立竿见影的效果。而对于中风病人、脾、腰腿病、关节痛病症的人,则可以起到一定的治疗作用。泡脚可以将鸡眼的老皮去掉或变薄,有利于鸡眼状况的改善;也可治疗失眠,脚部气血通畅后,可以使阴阳调和,起到安神的作用。

  秋冬季节由于气候温差比较大,泡脚比夏季效果更为明显。

  泡脚时按穴位效果更好

  据介绍,如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴(足底前部凹陷处第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)及按压太冲穴(大脚趾后方偏外侧足背),还有助于降低血压。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓河南省汝南县人民医院癫痫科预约电话此穴会促使手脚冰凉减轻。

  具体方法为:揉搓涌泉穴,涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。需要提醒大家的是,按压区位时,要进行适度持续性的刺激,有正常的压痛感最好,应以反射区内压痛最敏感部位为重点,当体内器官发生病变时,双足相应的反射区会有针刺感。另外泡脚后不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底 ,及时穿好袜子保暖 ,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

  ■特别关注

  1如何正确泡脚

  选用木桶比电动洗脚盆要好。在杨小红主任看来,泡脚选用木桶比较好,因为木头与水、中药(如加入中药)不容易产生反应,而塑料或者金属材质的盆则可能产生化学反应,对水在北京治疗颠痫需要多少钱质有所影响,正如喝水时用金属杯或者陶瓷杯,效果不一样。而用木桶则比较原生态点,保持中药的效果会好一些。

  不必用开水自然冷却水。水温控制在38℃-43℃左右,时间一般15-30分钟左右,水在踝关节以上膝盖以下效果较好。杨小红主任特别指出,使用开水自然冷却水是防止细菌感染,产妇洗澡时才必须的,而泡脚用开水自然冷却水则完全没有必要。

  不一定要出汗才算有效。“泡完脚后腿部感觉轻松就可以,不一定非要泡出汗。”杨小红主任说。只有患感冒的人才需要泡出汗,而正常人则是不需要的,而且在秋冬季节或者空调房间内出汗也极易着凉。

  饭后半个小时内不宜泡脚。杨小红主任提醒,饭后半个小时内不宜泡脚,否则会影响肠胃的消化功能,而且在过于饥饿的情况下也不宜泡脚。她建议,泡脚最好是在睡觉之前,效果会比较好。

哈尔滨中亚脑病医院简介>  2五类人群不宜泡脚

  阴虚体质人群。部分体质比较敏感的阴虚体质人群,泡脚可能会引起流汗、头晕。并且泡脚会促进阳气,而阴虚体质人群身体本身比较热,泡脚会使阴虚加重,虚火上升,建议最好不要泡脚。

  体质虚弱人群。身体虚弱的人,在泡脚或出汗的时候容易虚脱,泡脚时间过长可能会引起低血压,严重时可能晕厥。

  低血压人群。泡脚可以促进血液循环,使血管扩张,从而使血压更低。

  急性疾病人群。有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状,冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚。

  孕妇。杨小红主任指出,由于现在的孕妇不常走动,泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气,所以建议孕妇最好不要泡脚。