枇杷紫米粥――清热解毒止咳去火_枇杷紫米粥――清热解毒止咳去火的做法|怎么做好吃

水果的种类有很多,不同的种类口感不同,营养的价值也有所区别,今天介绍热带水果枇杷,可以有润肺止咳的作用和效果的呢。你知道枇杷怎么吃比较好吗,来看看可以有止咳去火气的枇杷紫米粥的做法吧。

枇杷紫米粥

营养价值:

糖类、蛋白质、苦杏仁苷、果胶、有机酸、维生素C、维癫痫病专科医院生素A、维生素C、鞣质、钾、磷、铁、钙

适宜人群:

适宜肺痿咳嗽、胸闷痰多者食用。

禁忌人群:

脾虚泄泻者忌食

所需材料

紫米50克、枇杷25克、大米50克、酸奶25克

做法

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1、将大米、紫米淘洗干净,分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净,去皮除核,切丁待用。

2、锅置火上,加入适量清水煮沸,放入紫米和大米用大火煮沸,转小火煮至米粒熟烂。

3、待粥粘稠,倒入枇杷丁煮5分钟,加入适量白糖搅匀,淋上酸奶即可。

功效与作用

枇杷有清肺胃热,降气化痰的功用,枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。紫米有补血癫痫病做手术好吗益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。酸奶降血脂降胆固醇,抑制有害物质的产生,促进肠子的蠕动,因而极具减肥瘦身价值。枇杷粥具有除烦解渴、清热下火、润肺止渴,止咳下气,对改善症状十分有帮助。这样的一道食谱可以有润肺的作用,对于减肥瘦身有好处,同时也可以有养胃的效果呢,对于提高人体的免疫力有好处,同时也可以清热解毒去火。

关于枇杷紫米粥的做法大家都学会了吧,方法简单引起头痛性癫痫病的原因,而且营养,补充蛋白质,钙质和维生素等等的营养素,而且还可以起到清热解毒止咳去火的作用,适合各类的人群食用哦,大家不妨试试营养价值高。

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