5个缓解眼睛疲劳最佳方法_调节改善_保健

  在现今这个“电子时代”,我们的生活几乎快被电脑、手机、电视所占据。而长时间陪伴着这些电子产品,也为人们的眼睛带来了不少负担。眼下,过度用眼带来的眼睛疲劳已经成为了人们生活中经常出现的困扰。那么缓解眼睛疲劳最佳方法有哪些?

  5个

广州市癫痫病治疗技术>  1、远眺

  卢�饕缴�指出,远眺是最为“经济实惠”的缓解眼睛疲劳的方法。长时间用眼的话,需要每半小时到40分钟进行一次远眺。如果眼睛疲劳问题较为严重的话,就需要到做一些视功能训练。如果是小朋友的话,可以多做一些户外运动,这是可以缓解视疲劳的。总的来说,缓解眼睛疲劳就是中断用眼的过程,让眼部放松,而远眺就是最简单的方法。济南比较大的癫痫病医院>

  2、热敷和冷敷

  热敷和冷敷对于缓解眼部疲劳也有不错的效果。但卢�魈嵝眩�具体适用热敷还是冷敷,是需要根据不同症状来进行选择的。如干眼症的患者就适合使用热敷来改善血液循环。

  3、按压眼球法

  闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻儿童癫痫病能根治吗地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。精彩推荐:

  4、按压眉间法

  拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。治疗癫痫疾病医院哪个好>

  5、按压额头法

  双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)