孕妇贫血如何补血 孕妇贫血饮食补血方法_孕育

    孕妇贫血如何补血是很多人关注的健康问题,怀孕期间孕妇不同程度的会出现贫血问题,补血非常重要,可以通过饮食来补血更健康。孕妇贫血饮食补血方法如下:

    1、  饮食多样化:

    平常要多吃含丰富维生素C的瓜果蔬菜,还要经常进食胡萝卜、牛奶、蛋黄等可以补充维生素A的食物,原文来自:奇丽女性网WWW.71LaDy.com有效促进铁的吸收。

  西安哪个癫痫病医院效果好ng>  2、  妊娠中后期多摄入高蛋白食物:

    孕妇到了妊娠中后期,胎儿的发育增快。在每周体重不超于1公斤的前提下,要多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、豆类、瘦肉等,这些食物对于治疗贫血都有良好的效果。需要注意的是,日常饮食要荤素搭配,多吃新鲜的蔬菜水果,均衡营养,避免过于油腻而伤胃。

    3、  多摄入富含铁的食物:

    动物的肝四川治疗癫痫病的医院怎么样脏含有丰富的矿物质,例如猪肝、鸡肝等,平均一周吃两次。另外含铁量较高的还有鸭血、瘦肉、蛋黄、苋菜、菠菜、番茄、红枣、豆类等,可以经常食用。

    4、孕妇妊娠期间贫血的食疗方法:

    1)人参粥

    人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用。

  &nbs治疗癫痫哪里好p; 2)牛乳粥

    粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。

    3)菠菜粥

    先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。

    4)甜浆粥

    用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

 &nb癫痫病对智力影响大吗sp;  5)鸡汁粥

    先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食,可辅助防治贫血症。

    6)香菇红枣

    取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。