夏季甘蓝调理肠胃的方法_美丽养生

  现在进入了夏季,很多人都会不节制地暴饮暴食,就更容易引发肠胃病了,多吃南瓜、甘蓝、红薯、豆类等可养胃,酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。
很多人由于处于高强度的工作之中,经常无法按规律地饮食引发肠胃病,肠胃不好吃什张家口羊癫疯要怎么治疗呢么来调理呢,特别是现在进入了夏季,很多人都会不节制地暴饮暴食,就更容易引发肠胃病了,下面跟大家分享的就是夏季肠胃不好怎么调理的饮食方法。
多吃南瓜、甘蓝、红薯等可养胃。
南瓜
南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作沈阳治疗癫痫病的大医院用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少胃溃疡。
调理肠胃如何吃:南瓜粥
吃法:老南瓜100克,大米200克,食盐适量。南瓜去皮,洗净切细备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待沸时放入南瓜,至粥熟时,入食盐调味服食。每日1次,可补中佳木斯市的癫痫病医院有哪些益气、解毒杀虫,滋养肠胃。
甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
调理肠胃如何吃患上癫痫病常见危害有哪些:腰果橄榄油拌紫甘蓝
吃法:把紫甘蓝切细丝备用,腰果压碎备用,把甘蓝丝和黄瓜丝放入盆内,加盐鸡精,糖拌匀,加入橄榄油拌匀,撒上香肠丝和腰果碎即可。