站功补肝最快―肝性属木站如松

这个功法是针对肝脏的,简单说来就是站功,取自古代的导引站�功。站立的要求是“站如松”,也就是稳稳当当地站立在大地上,像生了根的松树一样挺拔、扎实。

金庸的武侠小说里曾有一段这样的描写:一群侠客混战,当中一个武艺非常高强的,碰到了更厉害的人,被人家一掌打下去,上半身飞掉了,下半身还兀自立在原地。哈哈,技不如人啊,但即使这样,还是很佩服这个侠客,他的下肢功夫已经练得很了得了!可惜上部功夫稍逊。

他练得好的功夫,就是这里所要说的站功。当然不是要求每个人都能练到这样的程度,但是起码一条,站住了,站稳当,这是必须要做到的,也是完全能做到的。

为什么说站功对儿童睡眠中抽的原因肝脏有好处呢?因为根据五行的说法,肝是属木的。如果把人体形象地比作大树,那么,大树要扎好根,和大地紧紧连接,才能吸收到养分,茁壮成长。同样的道理,人也需要接收来自大地的能量和气息。练站功,目的就在于使人和自然相通,接续大地精华之气,为强壮身体打下良好的基础。

古希腊神话里有个大力神,只要脚站在大地上,就有取之不尽、用之不竭的力量,可是一旦离开大地,他就没有这样的力量了。在中国武术里面,练功的时候,往往都是以站桩功为基础的,少林寺的僧人练功的时候,站�是必不可少的基本功。古代武将练功时也要站桩,它的好处就在于增强了腰腿部和下肢的力量。

古人有“基实宅安”和“筑基壮体”的说法,这就形象地指出,练功就像盖房子前要打地基一样,地基牢靠,房子才会结实。看癫痫病与多少钱练好站�了,人体的气血才会更加旺盛,身体也才会更加结实。

肝脏属性为木,您想想,通过脚底的涌泉穴把大地的精华之气连续不断地输送到身体中去,不就相当于给肝脏增加养分了吗?肝脏主管血液,血足气旺,这是不是对身体很好呢?所以这个功法的作用主要是加强对肝脏的保养和锻炼,能强健肝脏,更有利全身。

做法

两脚分开,同肩宽,膝盖挺直,站成内八字型,自然呼吸。

双掌相叠,放在脐下丹田部位,像枝繁叶茂的大梧桐树一样,稳稳当当地长在中原沃土上,接通天地之清气,让这团轻灵、芬芳之气托起您的肝,癫痫病治好多少钱在云海中轻轻飘荡。

脚尖和脚跟着地,脚掌悬空,吸气叶想象气从大地经脚心的涌泉穴向上流到丹田,呼气时再从丹田下行,经脚心的涌泉穴入地,在丹田和涌泉之间上下来回涌动。

跺脚,结束动作。保持站桩姿势10?15分钟。

注意事项

双手放在丹田部位的时候,想着用这个部位进行呼吸。

静息片刻,采取踵息法,想象气流在涌泉和丹田之间来回涌动。

注意收功,做踩脚的动作。踩脚实际上是使肝气得到最好的宣泄,对调节肝的疏泄功能是很有好处的。

做功的时候,要做到站如松,身体不要来回摇晃。

长春市有治疗癫痫病的专业医院吗ass="archt">医理及功效

人身体上有三个丹田。上丹田的位置在我们两眉中间,就是印堂穴;中丹田在我们两乳连线的中点,叫膻中穴;下丹田在脐下三寸的关元处,也有说在脐下一寸半的气海穴。我们练导引时,只要没有强调上中下,讲到的丹田一般都是指下丹田。

涌泉穴,顾名思义,就是指泉水源源不绝地喷涌而出。这个穴位是足少阴肾经的原穴,寓意脚底在和大地接触的时候,可以从这个部位汲取大地的精华,滋养全身。同时在做功的过程中,通过踵息的方法,再把体内一些需要疏泄的气息,向下传输给大地。这种形式,也就完全符合了肝主疏泄的生理特性。