秋季养生 秋季青年必吃8种食物 秋季养生 青年男性必食三种食物

  

  

  芡实味甘、涩,性平,入脾、肾经,有固肾涩精、补脾止泻的作用,对脾虚或脾肾两虚、遗精、滑精、早泄等有很好的疗效。可用于煮粥、做小孩颠娴病的早期症状汤。

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  秋季养生 秋季青年必吃8种食物

  1、板栗 秋季是板栗收获的季节,青年人秋季必吃之。它营养丰富,可健脾补肾、提高免疫力、调节情绪,还有舒筋活血之功效。

  诱发癫病的因素不包括2、葡萄 无论青年男性或女性,秋天葡萄是不可缺少的。它能是滋补强身、补气添髓、消肿利便。

  3、柠檬 柠檬促进新陈代谢、增强身体、抵御疾病的能力等都十分有帮助,也是一种 具有相当高美容价值的食物,尤其对于爱美成人突然夜间抽搐的女青年来说是秋季极佳的选择。

  4、红枣 红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,在秋季食用对孕妇极有益处。