冲道瑜伽 教你认识一个不一样的冲道瑜伽

  很多喜欢瑜伽的朋友应该都知道冲道瑜伽,冲道瑜伽是瑜伽的一种,对于很多从零开始练瑜伽的朋友而言,冲道瑜伽也许还比较陌生。今天我们就为大家一起来分享几组冲道瑜伽动作,感兴趣的朋友不妨跟着我们的瑜伽动作进行练习哦!

  首先,我们先和大家一起来学习一下什么是冲道瑜伽,以及冲道瑜伽的由来吧!大家不妨来了解一下吧

  冲道瑜伽是经由日本人冲正弘先生所创立。他出生于宗教心很重的家庭,父母的教育方式开放,让他有充分自由发展的环境。

  冲先生具有凡事追根究底、遇事不气馁、不轻易妥协的性格,加上体弱多病(肺病、癌症),因而追求各种健康法及身心安定法。

  随后,冲先生又经历了二次世界大战。所以说,冲先生的瑜伽之路非常曲折,但是经过这些磨难之后,冲先生反而陕西哪治癫痫靠谱更加坚定了自己的瑜伽之路。

  尔后则以瑜伽为中心,把禅、东西方医学、宗教心等加以体系化、综合化、科学化、现代化、生活化,创出独特的瑜伽而冠其姓,成立“冲瑜伽”。

  冲氏在日本被尊称为导师,导师一词在日本是意指引导人生的老师,而冲瑜伽是以“求道与实行”为重点,逐渐被认为其所传述的就是道,而成为“冲道瑜伽”。冲道瑜伽的终目标即在于喜悦生活。

  冲导师要获法悦生活(正确的喜悦生活)是从感恩、忏悔、谦卑、奉献心去实践爱行着手。

  冲先生的瑜伽,总是要求我们的怀着报恩、改革、不慢、布施的心情,通过一系列的瑜伽活动,展示出自己的无限而无私的爱。

  瑜伽要求一定要做出来,而不是理论上的交谈。

  其第一道门的求道修行听起来似乎很深奥,但简单地说,就是不去做河南医院癫痫排名会污染心灵的事,积极地进一步去实行认为好的事情就好。冲道瑜伽标榜的是“生命即神”。

  “瑜伽”原来的意思就是“联结”,就是把人的“小宇宙”联结到“大宇宙”,联结到神与真实,“神就在自己生命中”。

  生命的运作本来就是顺畅自然的,只要能过合乎自然的生活,人必可获得身心健康的生活,这是人的本性原本就已具有的,只要能不执着于我执,智慧自可显现,而可过着正确的喜悦生活。

  一般人都误认为瑜伽体位法是一种健身操。其实瑜伽的范畴广泛,兹列出瑜伽与体操相异之处。

  因此每个动作都要集中着意识来做。而运动则比较不注重意识层面,只注重外表的动作,因此瑜伽的动作是缓慢的,当然男女老幼,只要是人都适宜的。

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  瑜伽由于按照自己的步调做,不与他人比较,且从放松入静着手,因此可舒解生活压力。

  进而影响心灵寂静;但一般运动则以速度、重量、次数以输赢为其目的,并有求取高记录的要求。因此运动以比赛来刺激其进步,而瑜伽是不比较的。

  因此疲劳时做瑜伽后,就可回复活力,这是其它运动没有的特点。

  运动的目的在追求外在的东西,而瑜伽则是可促进身体健康,并可启发原本具有的智慧。

  亦可谓运动之母。其体位法包罗万象,始自通常的正确姿势,如立姿、跪姿、走姿,甚至致通常少有的扭转姿、倒立姿、莲花坐姿等,一应俱全。

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  而大特点是安舒姿,亦称为安乐姿或摊尸姿,这是做过各种姿势后,全身像死了一般放松躺卧,醒来时就觉得生龙活虎,活力充沛。做其它运动的人好也来做瑜伽,必可增进其功力。

  以各种动作活动全身,刺激已偏歪之部位,并加以修正调整,回复原俱功能,使身体运作顺畅,疾病自然而然消除,得到健康。但一般运动大都偏用某部位,不但促进偏歪,甚至会损及健康。

  瑜伽始于心的净化,使生活无愧憾,并积极为善以增进生活的意义与喜悦,而后配合着调身法与调气法(包含饮食)修练身体到其应有的佳情况,进而做到能制御感官,而成为自己的主人。

  一般人只要有心接受瑜伽,开始净心即可促进身心健康,生活可自在解脱。观迎大家来尝试看看,只要您有心,人人都可走上修习瑜伽的康庄大道。