老人秋季养肺16方法 多晒太阳常盘腿坐

  “春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”,秋天的干燥非常容易伤肺。假如秋季不注重肺的养护,则会出现唇干、口鼻咽喉干、咳嗽、手足皮肤干燥、大便秘结等肺燥症状。为此,秋季养生,要以补肺气、养肺阴为先。老人秋季想要身体健康首先要护好肺。那么老人秋季如何养肺呢?下面教你16个养生小方法,老人常癫痫病反复发作怎么办才好做不但可以保护肺部健康,还能延年益寿!

  老人秋季如何养肺?

  1、捶背端坐

  此法可以通畅胸气,有预防感冒,健肺养肺的功效。腰背自然直立,两手握成空拳治疗癫痫病的时候药物有很多种,那么是不是癫痫患者都能使用所有的癫痫病药物?,反捶脊背中央及两侧,各捶3遍。捶背时要闭住呼吸,叩齿10次,缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上,再从上到下反复数次。

  2、多晒太阳

<湖北知名癫痫医院哪家好p>   美国有科学家的最新研究表明:护肺养肺,要多晒太阳。维生素D可能会修复由于抽烟引起的肺损伤,有助于减轻炎症,因此,维生素D缺乏者更容易发生炎症、感染,得慢性阻塞性肺等病。

  3、适量运动

  养肺的关键在如何用药物治疗癫痫病于加强机体免疫功能,体育锻炼无疑是最佳的选择。专家建议,人们根据各自的体质,选择几项适合自己的运动,每日坚持不怠地练习,并结合一些专门提高肺功能的锻炼,对增强机体免疫力、提高肺功能极有好处。“不必拘泥于运动形式,游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动形式。”

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