最适合秋季进补食物|最适合秋季进补食物

发布时间:2016-10-11 16:07:10   来源:  

换季的时候,是人们抵抗力最弱的时候昆明治癫痫病的医院哪比较好,这时如果不太注意非常容易得病。而是“贴秋膘”的季节,也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补,以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的。下面就跟着网小编一起来了解一下吧。

1.西红柿:这些红透的西红柿专业看癫痫病的医院有哪几家呢给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C,钾,和植物化学物质。

每餐都吃些西红柿,是很好的。生吃,熟食,切片吃等都可以,你可以拿来当作小吃。将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦。睡觉前抽搐是什么原因>

2.豆类:这类食物很,它们都含有大量的植物化学物质;无脂肪,高品质的蛋白质;叶酸;纤维;铁;镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物,而且也是那些低热量素食的最佳选择哦。

定期的吃一些豆类,做好饮食计划,以帮助你降低患某良性癫痫病的症状有哪些呢些癌症的可能性,降低血液中胆固醇和甘油三酯水平,稳定血糖。从豆类中,你一般不会摄取到大量的热量,这样豆类就可以在帮助你控制体重上发挥了很大的作用了哦。

当你要做沙拉,煮汤或炖汤的时候,别忘了加入一些豆类制品。