9个错误饮食法让你越来越胖

面对丰盛的餐桌,山珍海味,大鱼大肉总不免流口水,其实很多美味的都是你致肥的原因,少吃点比你花上一个小时更合算呢!今天就来看下到底是什么错误的让你陷入肥胖怪圈。

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1.速食店的致命吸引力像炸鸡、汉堡包这种香嫩可口的食物,是很多朋友的最爱。它不像正餐那么令人饱腹,但热量却相当高,不知不觉会在体内囤积脂肪,如果没有适量的运动,变胖是早晚的事。

2.小心裹着糖衣的“毒药”甜食不仅热量高,对皮肤也不好,更容易造成肥胖。所以江苏哪家能治疗癫痫病喜欢吃甜食的朋友,可用低卡糖代替一般砂糖,降低一些卡路里。

3.别做餐桌旁的垃圾桶怕浪费的美德,使很多女性变成“餐桌旁的垃圾桶”,尤其许多家庭主妇为了不想把剩菜丢掉,常常把吃剩的食物硬往肠肚里塞。久而久之,肠胃越来越大,体重也一天比一天上升。

原发性癫痫4.边吃边谈不雅观职业女性,既要忙公事,私事更是一箩筐,总觉得一天24小时不够用,所以吃饭时常要一面谈事情,一面吃,这样虽然很省时间,但对消化却不好,容易引起胃肠病。再者,边吃边谈,也很不雅观,有时不小心菜屑塞在牙缝中,连自己都不知道。节省时间也要注意身体,更别忘了饭后到化妆室整理仪癫痫病人应吃什么中药容,再漂亮出击。 上一页1

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