一周增肥食谱 健身教练教你如何增肥

有很多的人为肥胖而烦恼,但是也有一部分人为自己太廋而烦恼,有些比较廋的美眉就想着怎么样才能增肥,有些人使用了很多的方法,但是效果不明显,今天小编分享了一周增肥食谱,希望大家喜欢。

一周增肥食谱

在很多的家庭里,婆南昌癫痫到哪看好婆一般比较喜欢圆润的媳妇,这样的媳妇容易生孩子,但是有很多的女生比较的廋,怎么也吃不胖,这时就需要增肥的食谱了。

中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,所致。脾为后天之本,气血生化之源。

脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。南宁哪里能治好癫痫病

医治体瘦先要排除因甲亢、、肾病以及等多种慢性病。然后采用中药,会有很好的效果。

周1-周5的增肥食谱

早餐:1杯+面食1个+蛋1个。

点心:1根,饿了吃。

邵阳看羊羔疯哪个好茶水:中药黄芪+。

中饭:食堂+1个中样面包。

点心:1个+其它水果1个,饿了再吃巧克力。

晚饭:正常吃吃喝喝。

夜宵:+水煮蛋或者蛋糕+几颗蜜枣。

周6-周7的增肥食谱福州去哪看癫痫#!好trong>

早餐:+面包1个。

茶水:。

水果:。

中饭:正常吃吃喝喝。

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