养生攻略 助中老年达到身体健康的标准(5)

进补也需对路

冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是打基础的意思。一般来说,可先选用炖、花生仁加,亦可煮些牛肉汤来吃,用以调整脾胃功能。

癫痫病的检查费用有哪些?如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗,这大多属于气虚。可选服、党参、太子参、五味子、黄芪、或者党参膏、参花膏等益气药物;食品有、、大枣、栗子、、牛肉、兔肉等。

那些面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花北京癫痫医院哪里最好、心跳乏力、、心悸的人,大都属于血虚。可选服、桂圆肉、、熟地、白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药,食品有酸枣、、、、黑、牛肝、羊肝等。

天冷也要通风

冬天天冷,武汉治癫痫病的医院有哪些有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上应开小气窗通风。

人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷,可以增强细胞功能;晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷,具有减弱、抑制细胞功能的吉林哪里治癫痫病好作用。深夜时人体抵抗力下降,对虚弱、患病的人要加强监护,观察呼吸、脉搏是否正常,以利及时采取措施救治。

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