1饭2茶1鱼帮你冬天远离疾病

冬季天气寒冷,人体抵抗力下降,是和心血管疾病容易发作的季节。下面超简易的1饭2茶1鱼,能让你享受美味的同时快速远离疾病。

葱姜北京癫痫哪家医院最好茶泡饭(1~2小时见效):把葱、姜末各半小匙撒在半碗白饭上。把茉莉香片茶包1包放入杯中,加上热开水焖3分钟,拿掉茶包后把茶倒在白饭上即可食用。

菊花茶(30分钟见效):把桔梗4g放入锅成都哪治癫痫病#!好中,加上开水,大火煮开后转小火煮3分钟。关火后加上菊花12g,焖2~3分钟,即可饮用。

川芎茶(30分钟见效):把川芎3片和款冬花10g放入锅中,加上开水,打火煮开后转小火煮20分钟即郑州哪里能治癫痫病可饮用。有助于让收缩的血管放松,特别适合偏头痛,但对引起的头痛。

清蒸鲜鱼:冬天不妨多多吃海鲜鱼类,不过烹调要以清淡为主,因为新鲜的鱼含钠量较低,不会引起钠钾不平衡,尤其清蒸鲜鱼更是味癫痫病发作时有啥症状道鲜美,鱼肉富含维生素A、C、E,及不饱和脂肪酸,对于疾病都有不错的效果。

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