瘦身汤 这些汤水减肥效果竟这么好

很多朋友为了追求完美而选择瘦身,瘦身的方法有很多,比较快捷的都是些副作用极大很伤身体的方法。其实,瘦身是急不来的,在食材的选择上选对了,也是可以瘦身的。下面就为大家介绍一些。

瘦身汤

2块,瘦肉75公克,75公克,鲜8朵,1大匙,片2片。

制作

(1)生姜片切丝、豆腐切块。

(2)瘦肉切片,再用沸水汆烫备用。

(3)将500cc的水注入锅中煮开後,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮,用大火煮5分钟後,再转小火续煮10分钟。

(4)放入瘦肉片於作法3中,哪里有好的癫痫病医院转大火煮开後即熄火,焖2分钟即可。

蔬果瘦身汤

做法

1.将各种蔬果洗净,、各切成四分之一,西洋芹、切段,高丽菜用手剥成片状。

2.水煮沸,先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮,略软化后放入番茄,最后放入高丽菜。

约半小时后熄火。

洒上少许胡椒、盐,即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)。

功效:高纤蔬果菁华全在锅中,喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。

银耳汤

原料:红枣,银耳,枸杞。<中国癫痫最好的医院/p>

做法:把原料洗净,往锅内加入适量凉水,将其一同放入,水开之后用小火慢慢煮。

根据各人爱好放入冰糖。就这么简单的汤做好了。

功效:红枣有丰富的VC,常食用有助于润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。

想要面色红润可少不了它。银耳和枸杞都是上等的美容佳品。

原料:南瓜,水。

做法:将南瓜洗净切成一小块,然后倒入2-3倍的水,再放入南瓜用大火烧开,转用中火,10分钟即可。

功效:长期使用能使皮肤嫩白滋润,也有很好的除皱效果而且操作起来很简单的。

济南治癫痫公立医院rong>DIY神奇去脂瘦身汤

材料:决明子50克,10克,陈皮10克,何首乌7.5克,5克,车前子15克,枳壳5克。

做法

1、一剂的配方:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟。

2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚;转文火,再煎30分钟。因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来。

3、过滤掉汤渣,放温后就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

瘦身汤

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材料:海带100克,苹果2个,瘦肉250克,生姜3片,水6碗。

做法

1. 瘦肉洗净切块,汆水捞起。

2. 苹果去皮去核,切块。

3. 海带洗净,浸泡1-2小时。

4. 煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效

消脂、清理肠胃、清肺热、美肌肤,最适合脸色苍白、粗糙人士饮用。

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