养生需先养心 平静心神健康长寿 –

养生导读:养生先养心,心养则寿长。常保持心理平衡的人五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。 养心 就是拥有心理平衡的重要方法。

养心的核心,就是平静心神,清心寡欲,减少各种欲望,杂念重生,心神动荡,这样就会消耗大量能量;气血动荡不安,心神外驰;而静心就是让气血按正常的规律而运行,自西宁治癫痫病最专业的医院然养生中心灵释放法,放松法,就是减少各种欲望,达到内养精神,达到平心静气,养心,培充人体能量。

以德养心

积善成德 ,德的核心是做善事。勿以善小而不为,勿以恶小而为之。中医认为德高者五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。可见,道德修养不仅是品质的要求,更是养生的手段哈尔滨癫痫的发病原因。可以做些力所能及的好事,如参加义务劳动等,虽是小事,但也就实现了助人为乐,自己快乐。

以仁养心

仁,是儒家思想的核心。其基本思想是 己欲立而立人,己欲达而达人 和 己所不欲,勿施于人 ,具体可概括为恭、宽、信、敏、惠、智、勇、忠、恕、孝等。一个人如果能兰州哪个医院治癫痫的仁全如此,其心境必定欣慰和宽松,而不是懊恼、愤恨和作奸犯科后的恐惧,因此, 仁者寿 。善良者能获得内心的温暖,缓解内心的焦虑,故而少疾,恶意者终日在算计与被算计之中,气机逆乱,阴阳失衡,故而损害健康。所以应该做到心怀宽容,乐善好施。

易性养心

笑口常开,青春常在。 人生在世泰安癫痫病医院怎么样,看这里,难保无忧,关键是毋使太过、勿令太久。中医 易性 的养心一法恰是 对症 良方。可以带孩子放放风筝,在春光明媚、风和日丽的天气里踏青问柳,登山赏花,临溪戏水,陶冶性情,使自己的精神情志与大自然相适应,充满勃勃生机。也可以通过学习、娱乐、交谈等方式,来排除内心的悲愤、忧愁等不良情绪,达到内心平衡。