茯苓粳米粥有助睡眠 –

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茯苓粳米粥有助睡眠
发布时间:2009-09-14 15:38:00 浏览:2320 来源:
邵阳看癫痫的好医院,怎么选很多人都有失眠的烦恼,此时与其选择安眠药,不如在家里做点有助睡眠的药膳,其中茯苓粳米粥就是不错的选择。
茯苓又名茯神,有宁心安神、健脾忻州什么医院治癫痫去湿的功效,同时还有一定的抗衰老作用。由茯苓制成的膳食很多,如北京特产茯苓饼,南方还有很有名的龟苓膏等。茯苓粳米粥的具体做法是:取茯苓或茯苓粉郑州癫痫哪个医院权威15克、粳米100克、红枣10个、冰糖适量,共同放于锅内,加水适量,用旺火烧开后再用文火煮,至米烂熟即可食用。依据口味的不同还可以去冰糖加食盐吉林哪治疗癫痫病好呢、味精、胡椒等佐料。本品除了可以安神助睡眠以外,还有健脾利湿的功效,适用于老年性浮肿、肥胖症、小便不利、腹泻等症。

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