9种有趣又另类的减肥方法 效果"立竿见影"(2) -

2015年04月10日12:56 编辑:传奇养生网

  喝水减肥

  喝水众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。

  癫痫病吃药治疗会不会影响智力每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳。

  哪肥抽哪

  抽脂只适合局部肥胖的人。抽脂手术虽然可以针对局部脂肪堆积的现象加以改善,但却不能说它适合所有局部肥胖的部位,如肌肉成分较多的新疆癫痫哪个医院好小腿部位。另外,若患有慢性疾病,如糖尿病、血液病、心脏病或本身有血液难凝固等问题都不宜进行抽脂手术。

  跟肚子较劲

  按摩减肥主要采取腹部涂油按摩减肥,并配合用一种器械在腹部震动,每天都不能间断。

  原理:迫使脂北京治癫痫什么医院好肪异化,从而达到减肥目的。

  最经济的瘦身法

  原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。

  上楼梯每周上下楼梯3至4次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小南昌哪家医院有癫痫专科腿、大腿和股部肌肉。

  步行饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,若在饭后2-3小时再步行一次,效果更佳。

  晨操晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。