男性精子杀手有哪些 提高精子质量的食物 -

2016年05月29日19:35 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:你知道提高精子质量的食物吗?不知道大家现在是不是发现,那些关于不孕不育症的广告开始多了起来。究竟提高精子质量的食物有哪些?下面小编为您解答。

现代医学研究发现,精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力。下面我们就来介绍下:

1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力武汉儿童癫痫病医院哪家好。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

这三种东西对于我们日常的生活需求来说,都非常容易满足,只要我们能够多留心一下,从饮食方面入手,逐渐做好养生过程,那么对于培养健康的精子来说就比较容易了,受孕的比率也就提高了很多。

保护精子的意义

国内精子库精源短缺的消息频频见诸报端,原因之一就是捐精者的精子质量不合格。

为了防止可能出现的问题和尴尬,男人们最好从现在开始就注意改变生活方式,保护精子。但事实上,许多男性并没有意识到这一点。问题已经很严峻了,可是人们对此却毫不重视。许多男性都喜欢抽烟、喝酒、洗桑拿,手机也都挂在腰上,殊不知手机电磁波对精子的伤害日积月累,比X光还要厉害。

专家建议,男性应从生活中的小事做起,保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时,与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。

养生之道网导读:你知道男性精子杀手有哪些吗?很多男性朋友们都出现了不孕不育的症状,这可能与他们不良生活习惯有关。下面小编为您解答男性精子杀手有哪些。

1、穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤不但压癫痫病治疗偏方迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。怀孕:警惕容易造成不育的睡姿

2、久骑赛车。赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,保护会阴部坐垫应用海绵套。

3、洗澡温度过高。正常情况下精子必须在 34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达 70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子的生长,或造成“死精”过多而致不育。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时洗澡的水温也应在 34℃左右为宜。

4、缺锌少硒饮食。微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

5)吸入厨房油烟。近期上海铁道大学医学院研究发现,厨房油烟中竟有 74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇,细胞染色体的突变率为 0.54%,并有 2.8%的果蝇不育,这表明其生殖系统受到明显破坏。

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6)大豆中的某些成分能造成精子数量下降,从而影响男性的生殖功能。研究人员认为,大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能,从而导致精子数量减少。

7)长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等,亦可导致精子数量和质量下降。

8)芹菜也是精子杀手,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现,健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

总之母婴频道小编告诉大家我们在平时生活中一定要注意保护精子的质量,不要穿紧身裤,特别是男性朋友们一定要注意给精子降温,穿紧身裤容易导致精子的温度升高,导致精子质量出现问题。所以希望大家都能够注意一下,养成良好的生活习惯。

保护精子的意义

国内精子库精源短缺的消息频频见诸报端,原因之一就是捐精者的精子质量不合格。

为了防止可能出现的问题和尴尬,男人们最好从现在开始就注意改变生活方式,保护精子。但事实上,许多男性并没有意识到这一点。问题已经很严峻了,可是人们对此却毫不重视。许多男性都喜欢抽烟、喝酒、洗桑拿,手机也都挂在腰上,殊不知手机电磁波对精子的伤害日积月累,比X光还要厉害。

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精子的成长地点

睾丸是精子“诞生地”。人的睾丸内主要有三种细胞:支持细胞、间质细胞和生殖细胞。支持细胞和生殖细胞组成了曲细精管的生精上皮,而间质细胞存在于曲细精管之间。从支持细胞的底部到顶部,精子细胞成熟程度越来越高。分布在底部的是精原细胞,往上依次是初级、次级精母细胞和精子细胞。一个精原细胞经过多次有丝分裂和两次成熟分裂(减数分裂),可以形成256个仅有半数染色体的精子细胞,其中50%含X染色体,另50%含Y染色体。精原细胞和精母细胞外形是圆形的,没有尾巴,到了精子细胞才逐渐出现尾巴。精子细胞经过一系列变化,最后成熟,形成如蝌蚪样的精子,排放进曲细精管内。精子在曲细精管内成熟时间大约为64~72天。另外,在附睾内还要停留19~25天左右才能进一步成熟,这时精子才具有活动性和受精能力。所以,精子整个成熟过程大约需要90天的时间。这就是什么使用药物治疗无精症和少精症,至少要持续3个月的时间。所以切不可性急,刚服几天药,一看精子数量和活动率无变化,立即垂头丧气,换另一种药,到头来,各种药尝遍,但全无收效。